Stina Hellrönn

Jag är certifierad Kundaliniyogalärare, instruktör i Medicinsk yoga och diplomerad Friskvårdsterapeut. Jag har ett brinnande intresse för att hjälpa och guida människor till att hitta deras egen väg till självläkning och att känna sig bekväma och trygga i sina kroppar.

Jag är själv Hypermobil och har många bra tips att dela med mig av till personer med överrörlighet. Många med överrörlighet tror att de inte kan ägna sig åt yoga eftersom de ska undvika att stretcha, men det går alldeles utmärkt när man hittar rätt form av yoga som passar ens kropp. För mig var den yogaformen Kundaliniyogan.

Du kan köpa hela kurser, enstaka pass eller klippkort som gäller till och med 31 maj.

Medicinsk yoga

Torsdagar 17.00-18.30

Medicinsk yoga är en yogaform som är baserad på kundaliniyoga, men är något anpassad. Ibland kan man kalla den för “Kundaliniyoga light”. Yogapassen är anpassade för att kunna genomföras på stol eller rullstol och man brukar ha lite längre vila mellan varje övning. Inom Kundaliniyogan så genomför man redan befintliga yogapass som kallas för “Kriyor”, men inom medicinsk yoga plockar yogaläraren ihop yogapasset själv, med övningar som är specifikt anpassade för syftet. Exempelvis kan man plocka bort de mest fysiskt avancerade övningar som kanske kräver mer av kroppen.

Effekterna av medicinsk yoga är desamma som för kundaliniyoga.

Kundaliniyoga

Onsdagar 18.00-19.15
Torsdagar 19.00-20.15

Kundaliniyoga är en mjuk och dynamisk yogaform som har många positiva effekter på kroppen. Det är en teknik där man använder andningen tillsammans med fysiska positioner och rörelser. Syftet med yoga är att skapa en balans mellan kropp, sinne och själ. All stress, ångest och tankar vi har påverkar våra kroppar fysiska på olika sätt. Ofta skapar det spänningar med smärta som följd. Med hjälp av yogan kan du hitta sätt att bryta tankemönstren samtidigt som du kan hjälpa kroppen att slappna av och släppa på spänningar.

Kundalini Yoga passar ALLA oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. Om du är stark och vig, stel som en container eller aldrig har tränat förr, spelar ingen roll. Du yogar utifrån dina förutsättningar och lyssnar på din kropp. Alla som kommer på ett yogapass kan gå därifrån och känna att de har fått ut precis det de ville och behövde. Det är helt upp till dig, ingen kommer att ifrågasätta. Det viktiga är att du lyssnar på just din kropp.

Yoga är ingenting du kan bli bra på. Det är ett sätt att ta hand om dig och ditt eget mående. Kom som du är och var dig själv.

Bokning:

https://soulyogagoteborg.zoezi.se/

Elisabeth "Layza" Hällås Edanius

Jag har använt yoga som redskap för hälsa sedan 80-talet. - Yogan har i princip räddat mitt liv. Jag fick tidigt problem med kroppen i form av återkommande ischias, nackspärr, ryggskott mm. Mitt arbete som fotograf på en populär fotostudio gav mig mycket stress och spänningar i kroppen. Yogan fick mig att återupptäcka lugnet inom mig och att lära mig hantera kroppen, bli medveten, mjukare, starkare och friskare.

Till sist, men inte förrän 2010, hade jag äntligen utbildat mig till yogalärare så jag kunde dela med mig till andra. Det började med kundaliniyoga, fortsatte med medicinsk yoga, yinyoga, restorative yoga, medveten andning mm. Min mångåriga erfarenhet av yoga och att med hjälp av den ha kunnat läka mina fysiska och psykologiska problem har jag skapat egna nya, ingångar inom yogan. Jag har lärt mig vad som läker mig själv och har fått en egen uppfattning om vad yoga bör vara för att ge läkning, styrka och glädje. Sålunda har jag utvecklat Kundalini Free Flow och Yinyoga Flow. Jag älskar att vara kreativ och intuitiv när jag skapar yogapassen. Jag lär känna mina deltagare och välkomnar feedback för att fortsätta att utvecklas och upptäcka nytt. Varje pass är individanpassat så att de flesta kan känna sig bekväma att delta. Jag älskar verkligen att vara yogalärare!

Jag har undervisat på Soul Yoga sedan centret startade 2010, det hette då Göteborgs Kundaliniyogacenter. Det är ett underbart ställe för yoga!

Måndagar 18.00 - 19.15 - KFF Kundalini Free Flow med gongvila. Start 26 januari 8 ggr

KFF är min egen utveckling från kundaliniyoga, medicinsk yoga och med inslag av somatics, yinyoga, terapeutisk yoga mm. Vi har ofta dans och shake med i passen och vi lär oss olika andningstekniker.

Efter de fysiska övningarna, en vila med gong & sound och som avslut en kort meditation. De allra flesta kan delta. Ingen press och prestation utan fokus är välbehag och balans.

Tisdagar 17.30- 18.45 - Yinyoga Flow med gongvila. Start 27 januari, 8 ggr

Dessa pass är främst avsedda för återhämtning och att mjuka upp kroppen. Vi stannar en längre stund i positionerna för att väcka stela delar av kroppen till liv. Vi mjukar upp bindväv, ökar blodflödet i musklerna, sätter igång lymfans flöde och skapar en balanserad energi. Förutom övningar i stillhet väver vi in rörelser, terapeutisk yoga somatics etc. bland även dans och shake. Passen är mycket avslappnande. Vi avslutar de fysiska övningarna med vila till gong & sound. De allra flesta kan delta då passen alltid är individanpassade.

Anmälan och frågor till:

layza.hallas@hotmail.com

0739 536212

Ing-Marie Elmgren

Jag började tidigt intressera mig för hälsa och läkning och arbetar som sjuksköterska till min profession. 2012 kom jag i kontakt med yogans värld, en värld som fascinerade mig så mycket, att jag 2018 utbildade mig till certifierad kundaliniyogalärare enligt KRI samt instruktör inom medicinsk yoga.

Jag har även gått utbildningar som Gurudinnans väg 2022 och Viskvinnans väg 2024 som bland annat handlar om att omfamna det vi är och känner och läker det som blockerar det feminina flödet.

Celebration flow, handlar om att stärka och leva i vårt feminina flöde med hjälp av årstidens energier, visdom och magi. Vi värmer upp med dans,

vi yogar, mediterar och vilar till gongens vibrationer, allt skapat utifrån årstidens energi. Vi firar övergångar som höstdagjämning, midvinter, vårdagjämning och sommarsolståndet.

Var tredje fredag 17.30- 19.30, start 23 januari
Celebration Flow vänder sig till kvinnor i alla åldrar som vill låta den feminina kraften vakna och resa sig, ta plats bredvid den maskulina. Den feminina kraften som välkomnar oss att hitta vår egen kraft och källa, som hjälper oss välkomna och möta det som gör ont, smälta bort alla lager av skam, skuld, transformera det till kärlek och hon (den feminina kraften) lär oss alla att kärleksfullt se och känna, att minnas, hur vi är en del av naturen - en del av allt!

Vi träffas i cirkel var 3:e fredag, efter passet fikar vi tillsammans.

Varmt Välkommen!

Anmälan och frågor till:

elmgreningmarie@gmail.com

Torsdagar 17.13- 18.30
Gongavslappning - en djup avslappning som aktiverar kroppens självläkningssystem

En ny kurs där du ligger på yogamattan och får ta emot gongens helande vibrationer igenom kropp och själ. Gongen hjälper oss att återställa det naturliga flödet av energi i kroppen genom att vi ligger ner, slappnar av och låter ljudvibrationerna skölja genom vårt system. I den djupa avslappning som uppstår aktiveras kroppens självläkningssystem. Effekterna kan bli transformerande.

Vi inleder varje gång med att var och en sätter en tyst intention inför dagens gongavslappning. Vad du än upplever att du skulle behöva hjälp med, om det är en fysisk åkomma, känslomässig smärta, depression, livskris eller vad det än kan vara, så svarar ditt system på gongen precis där du befinner dig.

Gongens ljudvibrationer anses ha förmågan att klippa av negativa tankemönster och beteenden och på så vis skapa nya perspektiv. Resultatet är att känslomässig energi och känslor som är bundna i kroppen omstruktureras.

Ofta infinner sig en känsla av lätthet och glädje efter varje tillfälle. Man kan känna sig totalt avslappnad och fylld av harmoni. När detta upprepas, som under en hel kurs så kan effekterna bli transformerande. Man kan få uppleva en klarhet och få ny kraft att ta itu med nödvändiga förändringar i livet.

Din upplevelse är unik!

Gongens vibrationer kan bära dig till den plats i ditt medvetande, bortom tid och rum, där allt upplevs som möjligt. En plats som du kanske länge sökt och längtat efter. Gongen är ett av våra äldsta instrument, som har använts i tusentals år för att höja och fördjupa det mänskliga medvetandet.

Du behöver inga förkunskaper för att vara med.

Vad jag erbjuder utöver gongvilan är:

Kurser och workshops i gong och kundaliniyoga
Helande konserter med fokus på ljudterapi
Individuella behandlingar i soundhealing, gongterapi och ljudmassage
Gruppsessioner för privatpersoner och företag

Du är varmt välkommen att kontakta mig för att boka:

Privat kurs
Individuell session
Gruppterapi för företag eller privatpersoner

Inga förkunskaper krävs – behandlingarna är öppna för alla.

Anmälan och frågor:

sylwiapoz24@gmail.com

Jag är diplomerad gongspelare, gongmaster och gongterapeut, samt internationellt certifierad kundaliniyogalärare.

Jag leder kurser i gongavslappning och kundaliniyoga, arrangerar ljudterapeutiska konsertersamt erbjuder individuella behandlingarinom soundhealing, gongterapi och ljudmassage enligt Peter Hess-metoden.

Jag har utbildat mig för några av världens mest välkända gongmästare och lärare, Don Conreaux och Mehtab Benton. Jag har genomgått Gongmaster Teacher Training med Don Conreaux och utbildning i gongterapi med Mehtab Benton. Utöver detta har jag deltagit i flera fördjupningskurser i gongspel för olika syften.

Som ambassadör för Gong On The Way™ deltar jag regelbundet vid yoga- och gongfestivaler runt om i Europa, där jag håller gongbad och ljudbad.

Sylwia Poslotka

Camilla Lindberg

Mjuk yoga, nidra och gongvila
Fredagar 11.30 - 12.45 , start 30 januari

Anmälan och frågor:

happyyogarawfood@gmail.com