Stina Hellrönn
Jag är certifierad Kundaliniyogalärare, instruktör i Medicinsk yoga och diplomerad Friskvårdsterapeut. Jag har ett brinnande intresse för att hjälpa och guida människor till att hitta deras egen väg till självläkning och att känna sig bekväma och trygga i sina kroppar.
Jag är själv Hypermobil och har många bra tips att dela med mig av till personer med överrörlighet. Många med överrörlighet tror att de inte kan ägna sig åt yoga eftersom de ska undvika att stretcha, men det går alldeles utmärkt när man hittar rätt form av yoga som passar ens kropp. För mig var den yogaformen Kundaliniyogan.
Medicinsk yoga
Måndagar 16.00-17.30
Onsdagar 16.00-17.30
Torsdagar 15.00-16.30
15 gånger med start 17 november
Pris: 3000 kr för alla gånger, finns även på Epassi
Drop in 250 kr per gång
Medicinsk yoga är en yogaform som är baserad på kundaliniyoga, men är något anpassad. Ibland kan man kalla den för “Kundaliniyoga light”. Yogapassen är anpassade för att kunna genomföras på stol eller rullstol och man brukar ha lite längre vila mellan varje övning. Inom Kundaliniyogan så genomför man redan befintliga yogapass som kallas för “Kriyor”, men inom medicinsk yoga plockar yogaläraren ihop yogapasset själv, med övningar som är specifikt anpassade för syftet. Exempelvis kan man plocka bort de mest fysiskt avancerade övningar som kanske kräver mer av kroppen.
Effekterna av medicinsk yoga är desamma som för kundaliniyoga.
Kundaliniyoga
Måndagar 19:45-21:00
Torsdagar 19.00 - 20.15
9 gånger med start 17 november, OBS, ej 11 december
Pris: 1800 kr för alla gånger, finns även på Epassi
Drop in: 250 kr per gång
Kundaliniyoga är en mjuk och dynamisk yogaform som har många positiva effekter på kroppen. Det är en teknik där man använder andningen tillsammans med fysiska positioner och rörelser. Syftet med yoga är att skapa en balans mellan kropp, sinne och själ. All stress, ångest och tankar vi har påverkar våra kroppar fysiska på olika sätt. Ofta skapar det spänningar med smärta som följd. Med hjälp av yogan kan du hitta sätt att bryta tankemönstren samtidigt som du kan hjälpa kroppen att slappna av och släppa på spänningar.
Kundalini Yoga passar ALLA oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. Om du är stark och vig, stel som en container eller aldrig har tränat förr, spelar ingen roll. Du yogar utifrån dina förutsättningar och lyssnar på din kropp. Alla som kommer på ett yogapass kan gå därifrån och känna att de har fått ut precis det de ville och behövde. Det är helt upp till dig, ingen kommer att ifrågasätta. Det viktiga är att du lyssnar på just din kropp.
Yoga är ingenting du kan bli bra på. Det är ett sätt att ta hand om dig och ditt eget mående. Kom som du är och var dig själv.
Anmälan och frågor:
stina@soulyogagoteborg.se
Åse Rinman
Mitt största intresse är att hjälpa andra till en hållbar hälsa! Jag är certifierad Kundaliniyogalärare, certifierad Mediyogainstruktör, Diplomerad Gongmaster, Diplomerad yogaterapeut och Kranosakral terapeut. Det jag hoppas kunna förmedla är Kundaliniyogas rika skatt av verktyg som ger dig en djupare upplevelse av dig själv, i din kropp och i din ande - en kontakt med urkraften som förlöser stagneringar av stress, blockeringar och gamla roller/vanor. Det ger dig möjlighet att vara i ditt genuinare själv, öppna hjärtat och verka i kärlek vilket berikar inte bara dig själv utan alla du möter. Som terapeut använder jag också all den kunskap jag plockat upp oavsett terapiform. Det är viktigt att hitta och använda de verktyg som just du i just den situation du befinner dig är i behov av. Jag ser fram emot att träffa dig på mattan eller på bänken - låt oss ge varandra möjligheten till ett avslappnat och glädjerikt liv
Onsdagar 17.15 - 18.30 - Kundaliniyoga, Kom-igångkurs
8 gånger med start 27 augusti
Pris: 1760 kr. Drop -in är ok, 295 kr.
Kom igång Yoga
Kundaliniyoga för nybörjare men som även passar vana utövare som vill ha repetition. Klasserna ger dig allt du behöver för att komma i gång med din yogapraktik. Vi gör sköna rörelser som får spänningar att släppa och värmen i kroppen att cirkulera. Passen vi gör stärker nervsystemet och balanserar stress och vila för långsiktigt välbefinnande. Meditationerna ökar kontakten med ditt genuina jag - det ger självinsikter, minskar självförebråelser och ökar medkänslan för dig själv och andra.
Onsdagar 19.00 - 20.30 - 120 dagars Kundaliniyoga praktik
Pris: 1800 kr
Start: 20 augusti
Drop-in är ok, men du kan starta kursen när du vill. Enbart drop in - 295 kr.
För att genuint få varenda cell i dig att transformera med yogapass och meditation som du gör varje morgon. Är du redo att ta din yogapraktik ett snäpp till?
Följ med på denna kittlande utmaning - yoga/meditation varje morgon eller kväll i 120 dagar. Du tillägnar dig praktiken och gör den till din, fulländar den. Det kommer att påverka din morgon, din dag, dina relationer och hur du möter livet - både det härliga stunderna och utmaningarna.
Rent fysiskt kommer varenda röd blodkropp du har i ditt system att vibrera av den energi och styrka som praktiken ger dig eftersom blodkroppar lever och förnyas i 120 dagar. Och de röda blodkropparna är helt avgörande för hur du tar in och distribuerar syre - prana - livskraften i dina celler och hela ditt system.
Vi kommer att göra passet ”awakening your 10 Bodies” och meditationen Kirtan Krya. Kursavgiften är otroligt låg för att det inte ska göra något om du kommer av dig och sedan vill börja om igen, och igen och igen. Om du kommer av dig har du ändå möjlighet att hínna med en 90 dagars praktik eller flera 40 dagars praktiker. Vi kommer att prata om vad de olika tidsaspekterna ger dig som utövare under kursen.
Det går bra att hoppa på kursen senare än starten 20 augusti om du vill klara av 90 eller 40 dagar. Priset är detsamma oavsett när du börjar eller hur många gånger du går. Vi kommer också att ha en Facebook grupp där alla deltagare kan stödja varandra.
Kundaliniyoga är att lära känna dig själv på mattan så att du lättare kan ta dig an de utmaningar livet ger dig utan för detta trygga rum.
Vi går igenom passet noggrannt och ökar tiderna under de första veckorna. Därefter blir det samma sak varje vecka - passet, meditation och därefter utrymme för frågor och diskussion med hela gruppen.
Varmt välkommen till detta äventyr!
Anmälan och frågor:
ase@soulyogagoteborg.se
Hemsida:
https://www.eucomp.se/eucomp-yoga/
Julia Lindgren
Jag heter Julia och är utbildad trauma-informerad Breathwork- och meditationsinstruktör.
Min intention är att skapa en trygg, inspirerande och rolig plats där du kan utforska ditt inre, landa i nuet och komma närmre dig själv.
Genom andning och meditation hjälper jag dig att bryta autopiloten, släppa stress och upptäcka nya sensationer i kropp och sinne. Under mina sessions tar jag hjälp av musiken tillsammans med andningen för att skapa en harmonisk dans mellan kropp och själ.
Det viktigaste för mig är att du ska känna dig trygg, sedd och hörd och att du förhoppningsvis ska få med dig verktyg in i vardagen för ett mer hälsosamt och balanserat liv.
Tisdagar 19.15-20.30 - Breathwork - olika teman som rullar var fjärde vecka, start 2 september
Breathwork - medveten andning - är mer än bara en kroppsfunktion. Det är ett kraftfullt verktyg för att hitta inre lugn, fokus och balans i livet. Här är bara några av alla fördelar med att praktisera Breathwork:
- Omedelbar stresslindring
- Ökad mental klarhet
- Stärkt emotionell motståndskraft
- Ökar energi och livskraft
- Förbättrad sömn
- Främjar din fysiska hälsa
- Stärker immunförsvaret
- Hjälper dig att nå djupare medvetandetillstånd
Anmälan och frågor till:
coloryourmindwithjulia@gmail.com
Hemsida:
Elisabeth "Layza" Hällås Edanius
Jag har använt yoga som redskap för hälsa sedan 80-talet. - Yogan har i princip räddat mitt liv. Jag fick tidigt problem med kroppen i form av återkommande ischias, nackspärr, ryggskott mm. Mitt arbete som fotograf på en populär fotostudio gav mig mycket stress och spänningar i kroppen. Yogan fick mig att återupptäcka lugnet inom mig och att lära mig hantera kroppen, bli medveten, mjukare, starkare och friskare.
Till sist, men inte förrän 2010, hade jag äntligen utbildat mig till yogalärare så jag kunde dela med mig till andra. Det började med kundaliniyoga, fortsatte med medicinsk yoga, yinyoga, restorative yoga, medveten andning mm. Min mångåriga erfarenhet av yoga och att med hjälp av den ha kunnat läka mina fysiska och psykologiska problem har jag skapat egna nya, ingångar inom yogan. Jag har lärt mig vad som läker mig själv och har fått en egen uppfattning om vad yoga bör vara för att ge läkning, styrka och glädje. Sålunda har jag utvecklat Kundalini Free Flow och Yinyoga Flow. Jag älskar att vara kreativ och intuitiv när jag skapar yogapassen. Jag lär känna mina deltagare och välkomnar feedback för att fortsätta att utvecklas och upptäcka nytt. Varje pass är individanpassat så att de flesta kan känna sig bekväma att delta. Jag älskar verkligen att vara yogalärare!
Jag har undervisat på Soul Yoga sedan centret startade 2010, det hette då Göteborgs Kundaliniyogacenter. Det är ett underbart ställe för yoga!
Måndagar 18.00 - 19.15 - KFF Kundalini Free Flow med gongvila. Start 18 augusti 8 ggr
KFF är min egen utveckling från kundaliniyoga, medicinsk yoga och med inslag av somatics, yinyoga, terapeutisk yoga mm. Vi har ofta dans och shake med i passen och vi lär oss olika andningstekniker.
Efter de fysiska övningarna, en vila med gong & sound och som avslut en kort meditation. De allra flesta kan delta. Ingen press och prestation utan fokus är välbehag och balans.
Tisdagar 17.30- 18.45 - Yinyoga Flow med gongvila. Start 19 augusti, 8 ggr
Dessa pass är främst avsedda för återhämtning och att mjuka upp kroppen. Vi stannar en längre stund i positionerna för att väcka stela delar av kroppen till liv. Vi mjukar upp bindväv, ökar blodflödet i musklerna, sätter igång lymfans flöde och skapar en balanserad energi. Förutom övningar i stillhet väver vi in rörelser, terapeutisk yoga somatics etc. bland även dans och shake. Passen är mycket avslappnande. Vi avslutar de fysiska övningarna med vila till gong & sound. De allra flesta kan delta då passen alltid är individanpassade.
Anmälan och frågor till:
0739 536212
Ing-Marie Elmgren
Jag började tidigt intressera mig för hälsa och läkning och arbetar som sjuksköterska till min profession. 2012 kom jag i kontakt med yogans värld, en värld som fascinerade mig så mycket, att jag 2018 utbildade mig till certifierad kundaliniyogalärare enligt KRI samt instruktör inom medicinsk yoga.
Jag har även gått utbildningar som Gurudinnans väg 2022 och Viskvinnans väg 2024 som bland annat handlar om att omfamna det vi är och känner och läker det som blockerar det feminina flödet.
Celebration flow, handlar om att stärka och leva i vårt feminina flöde med hjälp av årstidens energier, visdom och magi. Vi värmer upp med dans,
vi yogar, mediterar och vilar till gongens vibrationer, allt skapat utifrån årstidens energi. Vi firar övergångar som höstdagjämning, midvinter, vårdagjämning och sommarsolståndet.
Var tredje fredag 17.30- 19.30, start 17 oktober
Celebration Flow vänder sig till kvinnor i alla åldrar som vill låta den feminina kraften vakna och resa sig, ta plats bredvid den maskulina. Den feminina kraften som välkomnar oss att hitta vår egen kraft och källa, som hjälper oss välkomna och möta det som gör ont, smälta bort alla lager av skam, skuld, transformera det till kärlek och hon (den feminina kraften) lär oss alla att kärleksfullt se och känna, att minnas, hur vi är en del av naturen - en del av allt!
Vi träffas i cirkel var 3:e fredag, efter passet fikar vi tillsammans.
Varmt Välkommen!
Anmälan och frågor till:
Torsdagar 17.13- 18.30 med start 4 september
Gongavslappning - en djup avslappning som aktiverar kroppens självläkningssystem
En ny kurs där du ligger på yogamattan och får ta emot gongens helande vibrationer igenom kropp och själ. Gongen hjälper oss att återställa det naturliga flödet av energi i kroppen genom att vi ligger ner, slappnar av och låter ljudvibrationerna skölja genom vårt system. I den djupa avslappning som uppstår aktiveras kroppens självläkningssystem. Effekterna kan bli transformerande.
Vi inleder varje gång med att var och en sätter en tyst intention inför dagens gongavslappning. Vad du än upplever att du skulle behöva hjälp med, om det är en fysisk åkomma, känslomässig smärta, depression, livskris eller vad det än kan vara, så svarar ditt system på gongen precis där du befinner dig.
Gongens ljudvibrationer anses ha förmågan att klippa av negativa tankemönster och beteenden och på så vis skapa nya perspektiv. Resultatet är att känslomässig energi och känslor som är bundna i kroppen omstruktureras.
Ofta infinner sig en känsla av lätthet och glädje efter varje tillfälle. Man kan känna sig totalt avslappnad och fylld av harmoni. När detta upprepas, som under en hel kurs så kan effekterna bli transformerande. Man kan få uppleva en klarhet och få ny kraft att ta itu med nödvändiga förändringar i livet.
Din upplevelse är unik!
Gongens vibrationer kan bära dig till den plats i ditt medvetande, bortom tid och rum, där allt upplevs som möjligt. En plats som du kanske länge sökt och längtat efter. Gongen är ett av våra äldsta instrument, som har använts i tusentals år för att höja och fördjupa det mänskliga medvetandet.
Du behöver inga förkunskaper för att vara med.
Vad jag erbjuder utöver gongvilan är:
-
Kurser och workshops i gong och kundaliniyoga
-
Helande konserter med fokus på ljudterapi
-
Individuella behandlingar i soundhealing, gongterapi och ljudmassage
-
Gruppsessioner för privatpersoner och företag
Du är varmt välkommen att kontakta mig för att boka:
-
Privat kurs
-
Individuell session
-
Gruppterapi för företag eller privatpersoner
Inga förkunskaper krävs – behandlingarna är öppna för alla.
Anmälan och frågor:
Jag är diplomerad gongspelare, gongmaster och gongterapeut, samt internationellt certifierad kundaliniyogalärare.
Jag leder kurser i gongavslappning och kundaliniyoga, arrangerar ljudterapeutiska konsertersamt erbjuder individuella behandlingarinom soundhealing, gongterapi och ljudmassage enligt Peter Hess-metoden.
Jag har utbildat mig för några av världens mest välkända gongmästare och lärare, Don Conreaux och Mehtab Benton. Jag har genomgått Gongmaster Teacher Training med Don Conreaux och utbildning i gongterapi med Mehtab Benton. Utöver detta har jag deltagit i flera fördjupningskurser i gongspel för olika syften.
Som ambassadör för Gong On The Way™ deltar jag regelbundet vid yoga- och gongfestivaler runt om i Europa, där jag håller gongbad och ljudbad.
Sylwia Poslotka
Nina Snäll
Sjaldoulan:
Nina Snäll är doula, yogalärare och bärabarncoach. Hennes mormor var mästervävare och utöver att bärande är praktiskt, roligt och stärkande får de vackra sjalarna henne att minnas sin mormors hantverk och närvaro. Sjalar används både för ergonomiskt bärande av barn och i tekniker för att stötta under graviditet, födsel och postpartum. 2025 firar Nina 10 år som mamma och har nu fyra barn som alla burits och bärs och är hennes största läromästare.
Bärabarndans - dansa med bäbis
Dans och yoga i nära samspel mellan förälder och bäbis. Bäbis är i sele, sjal, armar, famn, på yogamatta och vi dansar fritt i rummet. Hela klassen är guidad med utrymme för dig och bäbis. Vare sig bäbis vill äta, sova eller är vaken är ni välkomna att vara med precis som ni är. Ta med sele, sjal eller annat valfritt bärdon och en bäbisfilt. Du kan även vara med som gravid. Barnvagn parkeras utanför och det är kort trappfri väg in i värmen. Välkommen!
Datum: måndagar v.38-50 (uppehåll v.44)
Tid: 10.30-11.30
Plats: Soul Yoga, Nordostpassagen 19
Priser:
- drop in 150kr
- klippkort* 6ggr a 750kr
- klippkort* 12ggr a 1200kr
* klippkort giltiga i ett år
Klippkort & betalningar:
Ylva Hegardt
Senior Mediyoga
Onsdagar 10.00-11.30 med start 10 september
Anmälan och frågor:
Camilla Lindberg
Mjuk yoga, nidra och gongvila
Fredagar 11.30 - 12.45 , start 29 augusti
Anmälan och frågor: