Yoga vid havet
Retreat betyder att dra sig tillbaka i stillhet och tystnad. På våra retreat finns det mera än stillhet och tystnad. Vi vill att man ska få uppleva kontrasten mellan att vara aktiv och lära nytt tillsammans med andra och att få gå åt sidan och reflektera, känna efter, vila i det som är…
I en vacker rofylld miljö är det en sann njutning för både kroppen och alla sinnen att fylla lungorna med frisk havsluft, lära sig något nytt och bara få vara tyst en stund. Med tåg, buss eller bil kommer du till den lilla orten Åsa strax söder om Kungsbacka, där vår kursgård ligger precis nere vid stranden. Det är en gammal barnkoloni med stora gräsytor mellan de faluröda trähusen med snickarglädje. Vi började hålla våra helgretreater här för 15 år sedan och längtar alltid tillbaka, till de fina gamla husen, trädgården, stranden och den lilla skogen. Alltsammans använder vi i våra aktiviteter! Det kan bli både skogsbad och havsbad.
I denna fina miljö gör vi olika former av yoga och meditation, både sittande och gående, såsom Breathwalk och meditativ gång och arbeta med mindfulness och nonviolent comunication/giraffspråket. Det blir både teori och övningar med reflektioner. Vi kommer att arbeta med vår självkännedom för att bli tydligare i vårt självledarskap, såväl privat som på jobbet och utgår från kreativa tekniker, metoder och modeller som finns i vår nya kursbok Förankra ditt ledarskap, se behov och gränser med giraffcoachen av Anne-Christine Smith. Kursboken, som kostar ca 350 kronor i handeln, ingår i kursavgiften. Den blir ett av flera verktyg som du sedan kommer att ha med dig efter kursen. Läs mer om boken här!
Du kommer även att få prova på tyst retreat, Yoga nidra och meditativt ätande. Det kommer att finnas egen tid för reflektion i stillhet och för havsbad för den som vill. Maten är vegetarisk och helt underbar.
Du får bo i någon av stugorna, i enkelrum eller tillsammans med någon, beroende på ditt val.
Kursledare: Elisabeth Magnusson, elisabeth@yoga-resor.se, tel 0707-39 50 20, och Anne-Christine Smith, anne-christine@smithutveckling.se, tel 0708-10 87 20. Vi arbetar båda som yogalärare här på Soul Yoga Göteborg. E-posta eller ring till någon av oss om du har frågor och funderingar eller vill att vi e-postar dig helgens program!
Läs mer om helgkursen och kursledarna: www.yoga-resor.se
Tid: fredag kl 17.00 – söndag kl 13.00.
Plats: Kuggaviksgården, Åsa, norra Halland.
Pris inkl kursbok: 2600 kr inkl moms.
Kuggaviksgårdens priser för kost och logi tillkommer: totalt 1085 kr i delat rum, 1485 kr i enkelrum. Maten är vegetarisk. Uppge eventuella önskemål kring maten när du bokar rum:
0340-651285, info@kuggavik.se, www.kuggavik.se
Några röster från tidigare deltagare
* Det här var något annat än poweryoga, jag fick många ahaupplevelser.
* Sångmeditationerna var befriande!
* En lagom blandning av teori och praktik.
* Jag känner mig väldigt glad och full av energi!!
* Blindwalk var en bra upplevelse.
* En upplevelse som riktade sig både inåt och utåt.
* Det var bra att få pröva olika slags meditationer.
* Jag känner mig stärkt av nya tankar.
* God mat, härlig havsluft!
